Home » » Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat

Tips Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat


Menurunkan berat badan dengan cepat tidak semudah yang dibayangkan. Anda memerlukan cara pintar untuk menurunkan badan dengan cepat, yati dengan menyeimbangkan jumlah kalori yang masuk ke tubuh dengan kalori yang anda bakar. Antara kalori dan berat badan berlaku hubungan seperti ini:

Jika konsumsi kalori Anda lebih banyak daripada yang Anda bakar, maka berat badan Anda akan bertambah.
Jika Anda membakar kalori lebih banyak daripada yang Anda konsumsi, maka berat badan Anda akan berkurang.
3.500 kal = 0.37 kg lemak
Dari persamaan di atas bisa disimpulkan jika Anda mengurangi asupan kalori Anda sebanyak 500 kalori, maka dalam seminggu berat badan Anda akan berkurang -/+ 2.6 kg.
Sederhana bukan?

Mungkin selama ini kita berpikiran negatif sehingga cara menurunkan berat badan dengan cepat yang mereka lakukan membuat mereka terjebak dalam kebiasaan diet dan gaya hidup yang tidak baik. Padahal sebenarnya Anda bisa menurunkan berat badan dengan cepat dan mudah. Mulailah dengan mengetahui berapa jumlah kalori di piring Anda dan gunakan persamaan sederhana tadi.

0 komentar:

Posting Komentar