Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Mengemudi

Rasa mengantuk saat mengemudi bisa menjadi hal yang sangat membahayakan diri anda karena dapat mengganggu konsentrasi anda. Karena itu, mengantuk saat mengemudi sebisa mungkin harus dihindari. Berikut ini beberapa tips sederhana untuk menghilangkan rasa kantuk saat mengemudi yang bisa anda lakukan.

1. Siapkan juga makanan ringan untuk menjadi camilan maupun potongan buah yang telah disimpan pada dalam wadah kedap udara serta air minuman seperti air putih yang cukup untuk diletakkan di dalam mobil anda.

2. Ketika anda menyetir, pastikan anda fokus serta jangan lupa untuk beristirahat setelah berkendara selama 2 jam tanpa berhenti atau lebih. Carilah lokasi strategis bagia Anda menepikan mobil sejenak guna beristirahat

3. Ketika anda menepikan mobil anda dalam beristirahat, maka gunakanlah waktu yang ada untuk anda mengudap cemilan, meneguk air putih, atau merelaksasikan kaki atau tangan anda pada saat rasa kantuk atau lelah mulai menyerang anda.

4. Ketika anda menepikan mobil anda dalam beristirahat, maka gunakanlah waktu yang ada untuk anda mengudap cemilan, meneguk air putih, atau merelaksasikan kaki atau tangan anda pada saat rasa kantuk atau lelah mulai menyerang anda.

5. Anda pun bisa melakukan joging di lokasi selama 5 menit guna menghilangkan pegal – pegal yang muncul di kaki anda. Silahkan lepasakan alas kaki anda sejenak jika di dekat situ terdapat jalanan aspal yang lumayan bersih. Biarkan telapak kaki anda langsung menyentuh aspal, lantai atau rumput secara langsung. Hal ini bertujuan agar titik-titik syaraf pada kaki menjadi lebih rileks.

6. Cobalah anda keluar sejenak dari dalam mobil anda lalu menghirup udara di luar sebanyak 10-15 kali. Maksudnya, semakin banyak oksigen yang masuk ke dalam tubuh kita, sehingga semakin baik dalam mendukung relaksasi otot serta syaraf yang tegang ketika mengemudikan mobil tadi.

7. Anda pun bisa melakukan joging di lokasi selama 5 menit guna menghilangkan pegal – pegal yang muncul di kaki anda. Silahkan lepasakan alas kaki anda sejenak jika di dekat situ terdapat jalanan aspal yang lumayan bersih. Biarkan telapak kaki anda langsung menyentuh aspal, lantai atau rumput secara langsung. Hal ini bertujuan agar titik-titik syaraf pada kaki menjadi lebih rileks

8. Jangan langsung menyalakan AC ( Air Conditioner ) , ketika anda mulai kembali kedalam mobil. Biarkan dulu udara segar menerpa wajah anda selama kurang lebih 10-15 menit pertama. Setelah anda merasa lebih segar, silakan AC mobil dinyalakan.

9. Jika anda menyetir mobil sendirian, se baiknya menyetel radio atau musik favorit anda supaya tidak merasa sunyi. Tetapi jangan menyetel musik dengan volume suara yang keras sebab anda bisa – bisa tidak bisa mendengar bunyi klakson mobil lain atau bunyi lain disekitar anda yang mungkin membahayakan anda sendiri